カーブスフィットネス 料金 会費 効果

カーブスは女性だけのフィットネス。料金や会費も
お手ごろ価格。カーブスはサーキットトレーニングで短時間で効果抜群。
カーブスで素敵なボディを手に入れませんか?

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サーキットトレーニングカーブス
カーブスのサーキットトレーニング
30秒のトレーニングと30秒のインターバルを繰り返し
ストレッチを行います。


筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチをバランスよく
1回30分で行います。
カーブスのサーキットトレーニングは、最新の運動理論に基づいた、
最も効率的、効果的なシステムです。


この3セットは、それぞれを別々にやるよりも、
組み合わせて行うことで、その効果がさらに
高まることがわかっています。
また、この3つを過不足なく行うことが大切です。


カーブスのサーキットトレーニングでは、
筋力トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うプログラム
となっています。
筋力トレーニングを組み合わせることで、有酸素運動だけを実施するよりも、
脂肪燃焼効果は3倍にもなるといわれています。


カーブスのサーキットトレーニングは、今まで90分以上
かかっていた運動をたったの30分で同じ効果が得られるようにしたのです。

30分ですばらしい効果があるカーブスのサーキットトレーニングは
女性が無理なく、そして楽しく続けられるプログラムになっています。

| サーキットトレーニングカーブス | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0)
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